Door Jos de Jong - NLMagazine, Lifestyle & Gezondheid - De zon is al miljoenen jaren een van de belangrijkste bondgenoten van het menselijk lichaam. Zodra zonlicht onze huid raakt, begint een natuurlijk proces waarbij vitamine D wordt aangemaakt: een stof die een belangrijke rol speelt bij onze weerstand, botten en spieren.
Toch lijkt zonlicht tegenwoordig vooral als een vijand te worden gezien. Bij de eerste zonnestralen grijpen velen direct naar zonnebrandcrème. Bescherming tegen verbranding is verstandig, maar daarmee ontstaat ook een interessante discussie; zijn we niet een beetje erg doorgeschoten in onze angst voor de zon?
Steeds meer deskundigen benadrukken dat een gezonde balans belangrijker is dan volledige vermijding. Korte periodes in de zon, zonder te verbranden, kunnen bijdragen aan de natuurlijke aanmaak van vitamine D. Pas wanneer de blootstelling langer duurt, wordt bescherming belangrijk.
Sommige mensen kiezen bewust voor minerale zonnebrandcrèmes op basis van zinkoxide of titaniumdioxide. Deze vormen een redelijk beschermend laagje op de huid en worden door veel gebruikers gezien als een aantrekkelijk alternatief voor producten met chemische UV-filters waarvan zo langzamerhand wel is bewezen dat meer kwaad dan goed doen.
De zon is nog steeds onze redder van ons bestaan en is bepaald geen vijand. Je moet er alleen verstandig mee omgaan ten tijde dat het echt heel reg warm is en je zo graag in de zon wilt liggen. Ga dus niet urenlang onbeschermd liggen bakken en gebruik je verstand, maar vergeet niet dat ons lichaam juist dankzij zonlicht met deze vitamine D héél veel belangrijke processen op gang brengt die nodig zijn voor het optimaal functioneren van ons lichaam.
